Nic takiego nie próbowałem, jedynie klasyczny przysiad. Ale jak mam się nie pochylić ? Przecież kolana żeby nie wyszły za palce to muszą mi te biodra uciec do tyłu.
Nie trener osobisty Ale raczej nic by Ci sie złego nie stało jakbyś mi tu wrzucił jakiś plan, ale jak to problem to luz ;-) Spoko poczytam Ale nie wiem czy jest w sumie taka potrzeba, dziś robiłem na siłce w mieście trening A, tutaj juz czuję każdy trenowany mięsień, ten plan jest naprawdę spoko, jedynie trening B jest jakby trochę za słaby dla [...]
No jasne, że grałem w juniorach, nawet tam jakieś gole padły, choć nie dużo, ale asyst kilkanaście też było. Ale na początku trampkarzy i juniorów tak samo miałem jak teraz w seniorach i z czasem się trochę ogrywałem, ale nigdy nie brałem ciężaru gry na siebie, zawsze byłem tylko takim pomocnikiem. No i jak przeszedłem do seniorów to tak samo [...]
Byłem dziś na konsultacji u akopa szostaka i pow ze najpierw badania i ze to nie głowa skoro problem ciągnie się tak długo i reszta objawów tez za tym wskazuje. Wam się wydaje ze to głowa i nic nie robicie a jak już się organizm sam zregeneruje to mówicie ze odpoczrliscie od stresu. Gadacie straszne głupoty, pozdro
Moja rada. Odejdz na jakis czas od kompa i pozadnie sie zrelaksuj bo sam to napedzasz. Widac ze cos nie tak z hormonami bo zachowujesz sie z deka jak baba. Pytasz o wszystko po 5x, panicznie przezywasz i boisz sie. Chlopie, potrzebujesz pozadnego urlopu. Mocno bym obstawial psychike w Twoim przypadku. Nie odbieraj mojej rady negatywnie bo nie mam [...]
Czyli Showcase Twoim zdaniem tak jak założą wiązadło tak sobie zostaje i cacuś? Bo mi to potwierdził i lekarz i rehabilitant że wiązadło się przebudowywuję, i trochę się zawsze rozciąga. U mnie się troche więcej rozcięgnęło i nic na to niestety nie poradzę, kolano jest na szczęście stabilne. Ile dokładnie sie wysuwa niestety nie wiem, wiem jedynie [...]
leyus: ja jak przyjechałem miałem 7,5 na godzinę, teraz mam 6,8 ale bliżej domu i żarcie darmowe praktycznie do bólu ja na inżynieryjne nie wiem czy się nadaję to idę w stronę IT i handlu zagranicznego, poprzez certyfikaty, mam ECDL, ECDL Extra, ITQ Lvl2, CompTIA A+ IT Technician (wiem że to nic imponującego, ale od czegoś się zaczyna), robię [...]
ale ja mówię o fasolce z kiełbaską, a Ty o jakiejś wegetariańskiej patrz pod ten link: http://groceries.asda.com/asda-estore/search/searchcontainer.jsp;jsessionid=XAk8tKmqW752THAtLnTdoA**.oses4005-atg03?trailSize=1&searchString=beans+and+sausage&domainName=Products&headerVersion=v1&_requestid=247999 - ja się zdrowo odżywiam i mięso [...]
Ja sie wcale nie denerwuje zwyczjanie latwo ci szczekac ze kogos ci szkoda jak zostajesz anonimowy w 100%. Oczywiscie pisanie w jakiej branzy sie robi nie umniejsza anonimowosci ale nie chesz tego zrobic bo by sie okazalo ze masz to smao co leyus na benefitach wiec ciezej by bylo szczekac. sadze ze zwyczajnie wtopiles kase na close protection i [...]
[...] za ktore moga kupic tylko jedzenie, od razu sie okaze ze im sie pali do pracy. Za oplacenie calego mieszkania kazac im pracowac obowiazkowo, nic ciezkiego ale takie rzeczy jakie musza byc zrobioen typu kolekcja recayclingu. W tej chwili maja 100% mieszkania pokrywanego (ucieli im do 90% czyliz e 10% smai doplaca, czyliz a councilowksie to jest [...]
[...] cały asortyment, również DAA. Chce przećwiczyć tak 6 miesięcy i wziąść się za zrzucenie fatu (a mam nadzieję że dużo go nie przybyło). Dodam jedną fotę, może różnice widać, jak zwykle w ciulowej pozie, i jakości. Od tamtego czasu ważę dużo więcej. Sekretem dla mnie jest fakt prowadzenia (pisemnego) dziennika treningowego. Nigdy nie pozwalam na [...]
[...] na całej długości, a w łydce aż pali (po prawej stronie nic takiego się nie dzieje). Czym to może być spowodowane? Jak to wyeliminować? Może technika padła i leży, może masz jakieś przykurcze i nierównomiernie pracują mięśnie. Może masz jedną nogę krótszą od drugiej. Na odległość - to wróżenie z fusów. Przyczyn potencjalnych może być wiele. [...]
[...] na całej długości, a w łydce aż pali (po prawej stronie nic takiego się nie dzieje). Czym to może być spowodowane? Jak to wyeliminować? Może technika padła i leży, może masz jakieś przykurcze i nierównomiernie pracują mięśnie. Może masz jedną nogę krótszą od drugiej. Na odległość - to wróżenie z fusów. Przyczyn potencjalnych może być wiele. [...]
[...] obciążeń nie znam, każde ćwiczenie stara się robić do utraty sił. Niestety, mimo wielu starań ma problemy z wyglądem brzucha. Mianowicie prezentuje się to mniej więcej tak, jak na obrazku (nie jestem utalentowany, mam nadzieję, że wszystko dobrze narysowałem). http://www.tinypic.pl/w5vnwyz0v955 Brzuch nie wygląda źle poza okolicami pępka [...]
[...] sylwetlka dosc szczupła (161cm 47/8kg). Po 2 porodach. Raczej zawsze aktywna ale od 16rż nie żadnych regularnych treningów dłużej niż 2, 3 m-ce, w miarę rozciągnięta Cel: jak to bywa po porodzie została mi niewielką ilość "skóry " bo kilogramy zaszły w zasadzie po tyg od porodu. Wydaje mi sie ze miałam jakiś rozszczep mięśni brzucha (to [...]
Witam,od czterech tygodni mój palec(też środkowy) wygląda dokładnie tak samo jak Twój Kitko0102 , współczucie, też jestem bezradny,nadal boli i mam takie same objawy jak Ty,nie mogę go do końca wyprostować ani też zginać.Cholernie mi to przeszkadza,nic nie mogę zrobić,nawet jak trzymam łyżkę czy szczoteczkę do zębów to boli. Po piątkowej wizycie u [...]
[...] Jak ostro sie zapędzę w ćwiczeniach to prawie jest idealny. Kostka jeszcze ciut opuchnięta i przy ucisku boli. Nic - będę ćwiczyć nadal, ruszać palcem i mam nadzieję, że po jakimś czasie przejdzie i wróci do stanu poprzedniego, innego wyjścia nie ma, chyba że zabieg i ingerencja wewnętrzna. Poczekam, jak nie będzie żadnej poprawy to pójdę do [...]
u mnie w szkole dziewzyny nie cwicza caly rok ,caly rok okres kurva fenomen matki natury jak tak dalej pojdzie to boje sie o nowe pokolenia nic sie nie narodzi. A tak napażnie to chlopacy zazwyczaj sa katowani na wf "nie cwiczysz to 1" a u dziewczyn to tak jak wyzej , ja tam wf nie lubie ale nikt o tym nie wie tu forum jest wiec moge [...]
[...] stosowany u pacjentów ale szybko środowisko sportowe zauważyło jego potencjał pozamedyczny przez co został zaadoptowany na potrzeby zawodowego sportu. Znany ~1960 roku, jak można wyczytać w starych podaniach kulturystycznych nt rozpisek i informacji od doświadczonych zawodników-trenerów do lat 80'tych stosowany z powodzeniem jako zamiennik [...]
[...] stosowany u pacjentów ale szybko środowisko sportowe zauważyło jego potencjał pozamedyczny przez co został zaadoptowany na potrzeby zawodowego sportu. Znany ~1960 roku, jak można wyczytać w starych podaniach kulturystycznych nt rozpisek i informacji od doświadczonych zawodników-trenerów do lat 80'tych stosowany z powodzeniem jako zamiennik [...]
Trening całego ciała - masa.
